jak długo

[...] tkanki tłuszczowej posiadam diete , witaminy i minerały, omega 3 itd dlatego chciałbym z rana naczczo 40 min biegów wsumie wystarcza bo godzina to jednak za długo... co do tych ochraniaczy wolałbym jednak je zakupić ale jak uwazacie czy warto ? bo widze na necie ochraniacze kolanowe apteczne za 25 zł za sztuke a ze sportowego sklepu są po 70zł

dotad wygladalo to tak ,ze w godzine i 20 min. od wstania bylem juz na silowni (czyli rowna godzine od sniadania), teraz jesli chcial bym brac no-xplode na pusty zoladek i jakies 40 min przed treningiem(tak jak zaleca producent)to od wstania do pujscia na silownie musialo by minac ze 2,5 godz. minimum, nie spie bardzo dlugo, nie chcial bym jeszcze [...]

[...] na Bjj sa uczone specjalne wejscia w nogi na thai bokserow . Ale moje dwie ulubione sztuki to BJJ i chce sprobowac Thaia...moze mi sie uda juz nie dlugo. MuayFan moze wiesz jak sie nazwya ta technika ... lewy prosty ...potem z prawego lokcia... ta sama reka nastepnie uderzam w kark... lapie za szyje i sprowadzam na kolanko? Bardzo fajne sa tez w [...]

[...] wszystko zalezy od kasy, Olimpowskie zbiera b.dobre opinie. Gainer-to kwestia budowy ciala i kasy. Jak jestes endo to wadomo ze nie zainwestujesz w takiego gain bolic, a jak ekto, to w sumie wszystko jedno. Z tych tanszych, a jakosciowo calkiem niezlych np. Monster mass czy super whey olimpa. Mutant nie tylko zyskal przychylnosc bo ma lepsze [...]

[...] a tylko przed treningiem, a trenuje co dwa dni. Jechałem dośc długo na FBW i do tego bieganie, czasmi bywało męcząco ale ogólnie starałem się nie przesadzać. Jak przerwy to jakie? Wczoraj trenowałem bez przedtreningówki, wypiłem tlyko aminokwasy, różnicy nie czułem prawie żadnej, ale puszki zakupione to zjeść je kiedys trzeba, myślę o 2 [...]

bo co to za samoobrona jesli wymaga czesty,ciezkich treningow systematycznie przez wiele... -dlugo! queblo no kto by wtedy poszedl na taka samoobrone jak kazdy chce od zaraz umiec sie bronic przed... "badziorami z nozami" a jesli myslisz o skutecznej samoobronie na ulicy: http://www.strzelnica-magnum.pl/

Wg.mnie dotnij sie bardziej. Zrob konkretna wycinke a potem dlugo mase tak jak mowisz. Dluga czyli taka co najmniej 9 miesiecy. Nawet do roku. Zrob reverse diet czyli powolna mase, czysta. Dodawaj na poczatku 100 kcal na tydzien a pozniej nawet mniej. Staraj sie kontrolowac tluszcz.

[...] siłowni jest to bardzo ciężkie do pogodzenia bo niemożliwe jest osiągnięcie dobrych wyników we wszystkim na raz trzeba więc wybrać priorytety, a rzeczy mniej ważne traktować jako dodatkowe i podchodzić do nich właśnie tak jak do dodatków - bez wdawania się w skomplikowane szczegóły zbytnie rozciągnięcie urtudni ci np. postępy w wynikach siłowych [...]

deka oma i ich blokujace resztki siedza dlugo pct 3tyg po ostatnim szocie to pomylka wg mnie 6-8tyg i dopiero mozna myslec o odblokowaniu na ten czas jakis oral i pozniej do***ac clen zeby wypalic resztki syfu i dopieo jak jestes w miare czysty mozna stymulowac os

Nie widzialem jego wczesniejszych walk, a jak wygladaly te ktore dlugo trwaly? Dawal bez problemu rade,czy Overeem 2?

"a jakies inne mozliwosc," -- inne mozliwosci czego? jak pisałem nie da sie jednoczesnie tracic i budowac masy ckd moze trwac długo ile schudłes przez te dwa miesiace? moze poprostu schudłes na tyle ze bilans kaloryczny jest juz za duzy? nie kojarze, zeby tracenie cm w brzuchu było proporcjonalne do spadków kg, zdrowe chudniecie to z [...]

oki nie ma sprawy jak coś to piszcie ! ( i bierzemy się do roboty ) Co do ciężarów to obecnie się nie zajmuje !! ale mam możliwości je załatwić w miare rozsądnych cenach ale to długo trwa dlatego nie obiecuje - moge cię też popytać ) Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-11 00:20:12

dokładnie j/w! Jak nie Chcesz długo brać teścia walnij propa+wins 1-6 prop 1-6 wins

p.s nie moge sie zapisac na jakies treningi z powodu brakow pinięznych Mój kolega też tak często mówi... a na fajki i piwo (dość często) jakoś kasę znajduje PS są sekcje boksu, zapasów nastawione na zawody w których treningi masz za darmo, możesz takiej poszukać PS co do odległości to akurat 30 km mój trener na jj długo dojeżdżał (autobus, [...]

Moze i masz racje. Nie wiem jakos nastawilem sie na tego Bolda w sumie dlatego ze ponoc poprawia on wytrzymalosc (wiecej czerownych krwinek) a to przydalo by mi sie zdecydowanie w innym treningu ale skoro piszesz ze bez sensu to klocil sie nie bede. A z ta Deka to czemu jej nie wykorzystam jesli mozna wiedziec ??? DLatego ze sie dlugo rozkreca czy [...]

[...] , miala dwojkę swiniorzków<LOL> :) ale spox swiniki sa ok, na koniec zakopałem ja 2 m pod ziemią, długo kopałem<LOL> LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 [...]

[...] mi sie aby to bylo za dlugo bo popatrz naprzyklad. Bierzesz 3 partie miesni w kazdej 4 serie odpoczynek miedzy seriami 2-3 min daje na sam odpoczynek miedzy seriami daje jakies 30 min ... robie zawsze jeszcze troche brzuszkow a wegle proste jem podczas treningu rowniez wiec o spalenie miesni sie nie martwie ..Nie wiem jak sie mozna [...]

wow normalnie rzucam za pomysł sog dla was, a jakby posmarował toster oliwa z oliwek?? a powiedzcie mi jak rybka wam wyszła długo sie smazy??

[...] przyda więc napisze zarejestrowałem sie do ortopedy Tomasza Piontka (jest lekarzem Lecha - nie ukrywam, że właśnie to mnie najbardziej przekonało cena wizyty to 100 zł więc nie jest to jakaś super zaporowa cena na wizyte muszę czekać równiutko 3 tyg. - również nie jest to specjalnie długo jak na razie na na plus, mam nadzieję, że mi pomoże pozdro

[...] Dla mnie właśnie najważniejsze jest, co pokaże Mr.Armbar Melvin za długo z nim nie powalczył (balacha w drugiej minucie walki). Manhoef spokojnie pojedzie Saku i nie powinno być w tym nic dziwnego - to już nie są lata Japończyka. Walka Galesicia również pokaże, czy Zelg będzie się liczył w całym GP. Także rozpiska mega kozacka jak dla mnie!